Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
945 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 60,69g | Kolh.: 97,63g.
Frukost: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Чай, Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Уксус, Олейна Подсолнечное Масло , Рыба с Овощами. Middag: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Annat: Чай, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Ciliegine", Вода, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай, Рыба с Овощами, Чай. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|