Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1964 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 60,83g | Kolh.: 249,90g.
Frukost: Магнит Банан, Кукурузная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Глобус Масляная Рыба, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью. Middag: Виктория Печенье Творожное, Борщ с Курицей, Звениговский Шартан Казанкова, Рис с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Бахетле Компот из Сухофруктов, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|