|
Вес 65,4
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 90,10g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Филе Индейки, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Треска, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Лук-Порей, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|