Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2049 kcal
|
Fett: 77,70g | Prot: 69,37g | Kolh.: 272,18g.
Frukost: Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Lunch: Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Middag: Жареное Яйцо, Макароны по-Флотски с Куриным Фаршем (Домашние), Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Snacks/Annat: Яблоки, Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|