Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 66,10g | Kolh.: 115,65g.
Frukost: Помидоры, Кабачковая Пицца. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка. Middag: Колбаса Варено-Копченая, Кабачковая Икра, Простые Пельмени. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashachich81 's vikthistorik
|