Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1377 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 66,24g | Kolh.: 114,63g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Mevgal Фета, Помидоры. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Каждый День Сметана 15%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Mevgal Фета, Запеченное филе индейки, Santa Maria Tortilla Original. Middag: Магнит Мандарины, Comella Сыр Рассольный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Суп из кукурузы, Кукуруза Вареная. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|