Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1055 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 38,24g | Kolh.: 123,56g.
Lunch: Balkabağı Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|