Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
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68,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
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896 kcal
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Fett: 20,97g | Prot: 48,38g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Kiri Quesito con Nata, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Lunch: Manzana, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Macarrones Integrales. Middag: Hacendado Palitos de Zanahoria, Noel Chopped Veggie, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Snacks/Annat: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cremosita Leche Desnatada, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Galletas de Espelta , Café con Leche Descremada, Hacendado Palitos de Zanahoria. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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