|
отпуск день 17.
|
55,5 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1229 kcal
|
Fett: 91,74g | Prot: 77,86g | Kolh.: 11,38g.
Frukost: Магнит Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Сметанин Сливки 10%, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры). Middag: Greenfield Чай Черный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Matlagning - 35 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|