Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 135,77g | Kolh.: 97,93g.
Frukost: Миндаль, Творог 5%, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Яйцо, Овсяные Отруби, Doppel Herz Омега-3, Цикорий с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Цветная Капуста, Куриное Филе, Укроп, Лук, Морковь. Middag: Куриное Филе, Укроп, Кабачки Тушеные, Лук. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|