Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2013
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2013:
|
1890 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 160,22g | Kolh.: 133,15g.
Frukost: applesauce, cottage cheese. Lunch: grade b maple syrup, beef , egg, green beans, whole wheat pancake. Middag: mixed salad, roma tomato, ground beef. Snacks/Annat: celery, 2 oz boneless, raw, lean only Beef Steak (Lean Only Eaten), strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmyBeth913 's vikthistorik
|