Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 41,02g | Kolh.: 121,44g.
Frukost: Малина, Банан, Ja! Kernige Haferflocken. Lunch: Alpenmark Tilsiter (40g), Kerrygold Butter, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Aldi Bauernschnitten, Ризотто с Грибами, Gut & Günstig Putenfiletsteaks. Middag: Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Annat: Ikea Munsbit Apple And Blueberry Fruit Snacks. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastassiya12 's vikthistorik
|