Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2246 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 156,78g | Kolh.: 224,54g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Peanut Butter & Co Crunch Time, Гречка Отварная, MusclePharm Combat Crunch, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Тюменьмолоко Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|