Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 103,58g | Kolh.: 97,07g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Рыбная Запеканка. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Оладьи на Кефире, Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|