Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2426 kcal
|
Fett: 115,76g | Prot: 85,25g | Kolh.: 259,24g.
Frukost: Майонез, Огурец (с Кожурой), Батон, Останкино Карбонад Юбилейный, Мэри Кексы со Сгущенкой, Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. Lunch: Пирожное Корзиночка, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Middag: Лента Печенье с Желейной Начинкой, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пирожное Корзиночка, Шампиньоны, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чизкейк. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia-stav 's vikthistorik
|