Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
242 kcal
|
Fett: 2,28g | Prot: 6,76g | Kolh.: 51,39g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Ого Колечки с Медом. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Чай, Грейпфрут. mer...
|
|
4422 kcal
|
Träning:
Sex - 13 minuter, Sömnad - 13 minuter, Stryka - 9 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 19 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Duscha - 1 timme och 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Vandring - 1 timme och 4 minuter, Körning - 49 minuter, Apple Health - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 45 minuter, Studera - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sittande - 27 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|