Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2280 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 142,91g | Kolh.: 232,40g.
Frukost: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ご飯, 納豆, 日清フーズ 十割蕎麦. Middag: 生ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ミートローフ, ビール. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|