Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 145,53g | Kolh.: 205,32g.
Frukost: Арбуз, Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Виноград, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ячневая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятская Дымка Творог 1%, Авокадо, Imlek Творожный Крем-Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Лук, Морковь, Куриное Филе. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Виноград, Гранат, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Ядра Миндаля Сладкого Натуральные, Арбуз, Петрушка, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|