Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
84,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 61,22g | Kolh.: 159,22g.
Frukost: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Arugula (Rocket), Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Duke's Mayonnaise, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Duke's Mayonnaise, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Arugula (Rocket), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, HEB Boneless Pork Loin Chops. Middag: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Annat: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Minute Maid Cranberry Grape Juice (12 oz). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
binkytexas 's vikthistorik
|