Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1553 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 99,14g | Kolh.: 167,33g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal Grain, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Lunch: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Kecambah, Ikan Panggang, Finna Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Morin Chunky Peanut Butter, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuamellia 's vikthistorik
|