Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 106,12g | Kolh.: 143,68g.
Frukost: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Кета, Самбери Творожный Сыр Простой , Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Арла Сыр Натура Сливочный, Solgar Омега-3, Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Сладкий Красный Перец, Арла Сыр Натура Сливочный, Molli Йогурт без Сахара 2%, Яичный Белок, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Малина, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Невский Кондитер Паркур, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladvikk97 's vikthistorik
|