Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1655 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 85,37g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Яйцо, Брокколи, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|