Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1144 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 45,17g | Kolh.: 130,13g.
Middag: Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kobe Boncabe, Telur Rebus, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Daging Sapi, Indomie Mi Goreng Jumbo, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sosis Daging Sapi, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Buncis, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Labu Siam. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Singkong Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameliaolive 's vikthistorik
|