Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
853 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 52,46g | Kolh.: 58,87g.
Frukost: Energen Energen. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Steak Daging Sapi. Snacks/Annat: Incofood Maxcreamer, Gula Pasir, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|