Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
3472 kcal
|
Fett: 206,64g | Prot: 126,70g | Kolh.: 261,17g.
Frukost: Boiled Egg, Morning Coffee. Lunch: Moo Shu (Mu Shi) Pork, Hot and Sour Soup, Meatless Egg Roll, Cappuccino. Middag: Chicken Lo Mein. Snacks/Annat: Cream Cheese Cake, Organic Triple Berry Blend, Honey. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|