Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1758 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 119,06g | Kolh.: 128,75g.
Frukost: Suco de Laranja Natural, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Buritis Queijo Coalho Espeto, Giraffas Biffão de Maminha, Vinho Tinto de Mesa, Seara Linguiça Toscana. Middag: Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VALERIACSS 's vikthistorik
|