Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
68,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
2349 kcal
|
Fett: 131,95g | Prot: 167,18g | Kolh.: 128,15g.
Lunch: Apple Juice, Miyasaka Instant miso soup - Tofu, Nestle Boost Max Very Vanilla, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fairlife 1% Low Fat Milk, Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs), Broccoli Flower Clusters. Middag: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Clams Casino, Fresh'n Easy Garden Salad, Olive Oil, Pork Sausage (Cooked), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pork Sausage (Cooked), Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs), Honey, Fairlife 1% Low Fat Milk, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|