Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
839 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 70,11g | Kolh.: 39,56g.
Frukost: Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Middag: Kızarmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli, Soğanlar. Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|