Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1561 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 59,69g | Kolh.: 113,48g.
Frukost: Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Meijer Brazil Nuts, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Peach, Extra Virgin Olive Oil, Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled), Coffee. Middag: Pinot Gris (Grigio) Wine, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Simple Beginnings Celery Sticks, TGI Friday's Honey BBQ Wings. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Städning - 1 timme, Stavgång - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|