Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
778 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 91,76g | Kolh.: 56,86g.
Frukost: Banana Prata, True Source Whey True Vegan Chocolate com Avela, Clara de Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Middag: Conquista Palmito, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. Snacks/Annat: Morangos, Banana Prata, True Source Whey True Vegan Chocolate com Avela, Clara de Ovo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlacftorres 's vikthistorik
|