Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2013
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2013:
|
2154 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 101,31g | Kolh.: 290,83g.
Frukost: Grits. Lunch: peanuts, peas, honey, yogurt, tofu, asparagus, salad. Middag: apple, banana, banana, peanuts, milk, yogurt, tofu, peas, bana, salad. Snacks/Annat: rasins. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|