Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
681 kcal
|
Fett: 22,23g | Prot: 70,12g | Kolh.: 54,29g.
Frukost: Suco de Couve com Limão. Lunch: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Queijo Provolone, Tomates, Alface, La Violetera Alcaparras em Conserva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elismmayer 's vikthistorik
|