|
+600
|
65,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 110,19g | Kolh.: 117,95g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Курица с Грибами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Помидоры. Middag: Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Массандра Вино, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Козацька Розвага Арахис Жареный К Пиву, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Миндаль, Яблоки Гала, Лента Колбаса Сырокопченая, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Миндаль. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|