Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 38,00g | Kolh.: 102,80g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Deli Reform Die Leichte, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Pizzabrötchen. Snacks/Annat: Gut & Günstig Cashewkerne, Deit Orange Zuckerfrei, Haferkekse. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|