Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1222 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 116,93g | Kolh.: 108,29g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain, Mangga, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Saori Saus Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Tempe Goreng, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivi ELnesha 's vikthistorik
|