Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
520 kcal
|
Fett: 30,15g | Prot: 20,78g | Kolh.: 42,26g.
Frukost: President Сыр Плавленый Сливочный, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофельное Пюре. Middag: Кефир 2,5%. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lunar Nastya 's vikthistorik
|