Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1091 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 31,94g | Kolh.: 117,91g.
Frukost: Krem Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Sezar Salata. Middag: Patlıcan Yemeği, Domatesli Pilav, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Annat: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|