Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1162 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 103,77g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе на Гриле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Болгарский Перец. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Bionova Батончик Апельсин и Орехи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|