Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 46,26g | Kolh.: 151,81g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Коломенское Венский Конвертик с Вишней, У Палыча Корзиночка Оригинальная, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivanova Raisa 's vikthistorik
|