Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
2112 kcal
|
Fett: 79,52g | Prot: 140,58g | Kolh.: 218,19g.
Frukost: Кофе Латте, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Рыба на Гриле, Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , MusclePharm Combat Crunch, Победа Шоколад Горький 72%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|