|
-900
|
67,3 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 101,88g | Kolh.: 112,37g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Жимолость, Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Annat: Вода, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3%, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль, Чернослив, Яблоки Гала. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|