|
ог 100
от102
ож 116
об126
нога у бедра 77
икра 46
рука 35
|
110 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
2211 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 186,15g | Kolh.: 214,46g.
Frukost: Яблоко, Банан, Real Сырники Классические. Lunch: 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Лакоме Хлопья из Нута, Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Кальмары (Вареные или на Пару). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|