Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
47,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1192 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 41,72g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Isi. Lunch: Santan, Tumis Buncis, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kerupuk Udang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamartia 's vikthistorik
|