|
Все без сладкого
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 77,66g | Kolh.: 133,85g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Lunch: ЯНТА Майонез Легкий, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Middag: Сметана , Фермерский Продукт Творог 2%, Мёд. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|