Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1819 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 157,21g | Kolh.: 196,04g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз, Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо-Пашот, Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятская Дымка Творог 1%, Помидоры, Imlek Творожный Крем-Сыр, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Принто Соус Шашлычный, Увелка Рис Длиннозерный, Лук, Морковь, Куриное Филе. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Сливы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Annat: POWERS Protein Bar Blueberry, Арбуз, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|