Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1587 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 72,69g | Kolh.: 179,54g.
Frukost: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Original Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Sockeye Salmon, Celery, Tomatoes. Middag: Lemon Cake with Icing, Bellucci Extra Virgin Olive Oil, Bertucci's Roll, Cavit Pinot Grigio, Beef Meatballs, Bertucci's Chicken Parma. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Duscha - 45 minuter, Shopping - 3 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 9 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah1950 's vikthistorik
|