Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
618 kcal
|
Fett: 14,27g | Prot: 20,65g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Apple, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Fried Egg, White Rice. Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Cardio - 57 minuter, Vila - 17 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|