|
23.9体脂肪率
21.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
寝る前に飲み食いしてしまった。朝。
am8:00
|
46,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 81,73g | Kolh.: 157,61g.
Frukost: コーヒー. Lunch: co-op くるみの焼きドーナツ, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, エースコック CoCo壱番屋監修カレーラーメン, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 卵, ニッポンハム シャウエッセン. Middag: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 鶏鍋. Snacks/Annat: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, QBB チーズデザート 贅沢ナッツ. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|