Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1520 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 93,48g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Русский Завтрак Энергия и Сила, Просто Молоко Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский. Lunch: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Хлеб Бородинский. Middag: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хлеб Бородинский, Billa Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|