Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
476 kcal
|
Fett: 16,81g | Prot: 36,62g | Kolh.: 47,54g.
Frukost: Plátano, Yor Health YOR Shake, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Santa Clara Leche Deslactosada. Lunch: Mayonesa, Tuny Lomo Atun, Lechuga, Huevo Cocido, Espinacas. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|